Ganzheitliche Wege zur inneren Balance

Willkommen im Atelier

Schön, dass Sie zu mir gefunden haben. In meinem Atelier in Ostermundigen verbinde ich die Ruhe des Yoga mit einem modernen  Verständnis für Gesundheit und Wohlbefinden. Mein Ansatz ist denkbar einfach: Ich möchte Ihnen einen Raum bieten, in dem Sie auftanken und ganz bei sich ankommen können.

Das Symbol der Schildkröte

In der zeitlosen Weisheit der Bhagavad Gita findet sich das Bild der Schildkröte: Sie besitzt die Gabe, ihre Glieder schützend unter ihren Panzer zurückzuziehen, um bei sich selbst zu ruhen und ungestört von äusseren Stürmen ihre Mitte zu bewahren.

Genau diesen Raum möchte ich Ihnen bieten. In einer Welt, die immer schneller und lauter wird, unterstütze ich Sie dabei, Ihre eigene „Schutzzone“ wiederzufinden – durch achtsame Bewegung, mentale Klarheit und eine Ernährung, die Körper und Geist nährt.

Mein Angebot: Drei Säulen für Ihre Gesundheit 

Hatha Yoga & Philosophie

In meinen Kursen in Ostermundigen bewahren wir einen persönlichen Rahmen in kleinen Gruppen: 

• Hatha-Yoga: Wir üben den Ausgleich von Sonne (Ha) und Mond (Tha) durch Körper-, Atem- und Konzentrationsübungen.
• Patanjali Yoga Sutra: Ergänzend widmen wir uns der klassischen Philosophie für eine klare Lebensführung und Meditation. Wir nutzen die Ruhe nach der körperlichen Praxis für die Vertiefung der Quellentexte und für die gemeinsame Meditation. Der Einstieg ist auch unabhängig vom vorherigen Kurs möglich.
  
  
  

Kursübersicht & Zeiten:

• Dienstag: 18:00 – 19:30 Uhr Hatha Yoga | 19:35 – 20:05 Uhr Philosophie & Meditation
• Donnerstag: 18:00 – 19:30 Uhr Hatha Yoga
• Freitag: 08:30 – 10:00 Uhr Hatha Yoga
• Samstag: 10:00 – 11:30 Uhr Hatha Yoga | 11:35 – 12:05 Uhr Philosophie & Meditation
  
  
  

Yogatherapie (Komplementärtherapie)

In meiner Arbeit als eidg. diplomierte KomplementärTherapeutin betrachte ich Sie in Ihrer Gesamtheit.
Besonders bei psychischen und psychosomatischen Herausforderungen bietet Yoga wirkungsvolle Werkzeuge, um das Nervensystem zu regulieren.

Schwerpunkte meiner therapeutischen Arbeit:

• Psychische Gesundheit: Begleitung bei Angststörungen, Panikattacken, Depressionen, Burnout oder bipolaren Herausforderungen. Ideal als Ergänzung zu einer laufenden psychiatrischen Behandlung.
• Stressregulation: Erkennen von Stressmustern und Erlernen von Techniken zur Resilienz.
• Körperliche Beschwerden: Unterstützung bei chronischen Schmerzen, Bluthochdruck, Migräne oder Schlafstörungen.
  
  
  

Ganzheitliche Ernährungsberatung

Ich verbinde medizinisches Fachwissen mit der Weisheit des Yoga und der modernen Ernährungspsychologie. Gemeinsam betrachten wir nicht nur, was Sie essen, sondern auch, warum Sie essen.

• Der psychologische Fokus: Wir gehen dem emotionalen Essen auf den Grund und nutzen die Darm-Hirn-Achse für Ihre Resilienz. Ich unterstütze Sie dabei, Hunger- und Sättigungssignale wieder bewusst zu spüren.
• Der praktische Fokus: Stoffwechselanalyse, Vitalstoff-Balance und eine nachhaltige Ernährungsumstellung im Einklang mit Ihrem Lebensrhythmus – ganz ohne den Druck von Diäten.
  
  
  

Über mich
Seit 2005 ist mein Atelier in Ostermundigen ein Ort, an dem Sie zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen können. In meine Arbeit fliesst nicht nur mein Fachwissen ein, sondern vor allem viel Herz und ein tiefes Gespür für die Verbindung von Körper und Geist. Mir ist es wichtig, Sie dort abzuholen, wo Sie gerade stehen – achtsam, persönlich und ganz ohne Zeitdruck.

Meine Qualifikationen:

• KomplementärTherapeutin mit eidg. Diplom (Methode Yogatherapie)
• Dipl. Pflegefachfrau HF (Schwerpunkt Psychiatrie)
• Dipl. Yogalehrerin & Yogatherapeutin YS/EYU
• Dipl. Ernährungsberaterin GSDS 
• Fachberaterin für holistische Gesundheit (AKN)
• Ayurveda Gesundheitsberaterin 
  
  

Finanzielles & Kontakt
Meine Leistungen in der Yogatherapie und Ernährungsberatung sind EMR- und ASCA-anerkannt. Die Abrechnung erfolgt in der Regel über Ihre Zusatzversicherung. Bitte erkundigen Sie sich vorab bei Ihrer Krankenkasse über die Kostengutsprache.

Atelier für ganzheitliche Gesundheit
Michaela Becker
Eichweg 20, 3072 Ostermundigen
E-Mail: michaela@yoga-ostermundigen.ch

✉️Termine nach Vereinbarung